EMDR

COS’E’ L’EMDR

L’EMDR è una tecnica psicoterapeutica di dimostrata efficacia che permette l’elaborazione dei traumi e dei ricordi ad essi collegati attraverso la stimolazione bilaterale alternata dei movimenti oculari. Questo processo favorisce l’attivazione di quella parte del cervello e, nello specifico della corteccia, che presiede all’elaborazione delle esperienze ed alla loro integrazione di senso nella vita dell’individuo. I tempi della terapia dunque si accorciano notevolmente, con beneficio della qualità di vita del paziente e della buona riuscita del trattamento terapeutico. L’EMDR può, anzi deve, essere integrato all’interno di una psicoterapia classica, per questo motivo il professionista formato ed abilitato all’impiego dell’EMDR deve essere necessariamente uno psicoterapeuta.

LA SEDUTA DI EMDR

Inizialmente lo psicoterapeuta che ha ricevuto la formazione in EMDR raccoglie la storia del paziente, identificando con lui gli eventi che hanno contribuito a sviluppare il problema: attacchi di panico, ansie, fobie. Sono questi ricordi che verranno elaborati con l’EMDR. Il paziente viene invitato a notare i pensieri, le emozioni, le sensazioni fisiche e le immagini collegati con l’esperienza traumatica, nel contempo il terapeuta gli fa compiere dei semplici movimenti oculari o, nel caso di problemi particolari al distretto oculare, procede con stimolazioni alternate destra-sinistra (tapping). Tali stimolazioni hanno lo scopo di favorire una migliore comunicazione tra gli emisferi cerebrali e si basano su un processo neurofisiologico naturale, simile a quello che avviene nel sonno REM (fase del sonno in cui si sogna). Dopo l’EMDR il paziente ricorda ancora l’evento, ma sente che tutto ciò fa parte del passato ed è integrato in una prospettiva più adulta. Dopo una o più sedute i ricordi disturbanti si modificano: indipendentemente dagli anni che sono passati dall’evento, i pensieri intrusivi si attutiscono o spariscono, le emozioni e le sensazioni fisiche si riducono di intensità. Studi randomizzati controllati hanno dimostrato che nel giro di 3-6 sedute si ha dal 77 al 100% di remissione del PTSD (disturbo post-traumatico da stress) in vittime di traumi singoli, mentre occorrono almeno 12 sedute per vittime di traumi multipli.

RISULTATI DELLA TERAPIA CON EMDR

In seguito ad una psicoterapia con EMDR il soggetto rafforza gli aspetti della sua autostima, è più centrato sul qui e dora e sul senso del Sé, ha più fiducia nelle sue capacità e nel suo valore come persona. Gli eventi traumatici perdono il loro impatto emotivo per divenire una risorsa.